松子health松子百科
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[营养饮食]巧选坚果 从零食中吃出健康2014-01-23
坚果和种仁含有烟酸、维生素B6、叶酸、镁、锌、铜和钾，以及多种抗氧化剂等多种营养成分，素食者常吃坚果有助于摄取缺乏的营养元素，以获得均衡营养。坚果热量虽然高，却是护心健脑的好食物。坚果与种仁还可以降低患冠心病的概率，常吃坚果的人不易患心肌梗死……查看全文>>
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[饮食秘诀]松子含维E 常吃有效软化血管2013-11-20
在松子中含有大量的不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，这些脂肪酸能够起到降低血脂，预防心血管疾病的作用。……查看全文>>
粮食 松子 食品 心血管疾病
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[饮食秘诀]降压找南瓜子 便秘寻觅松子2012-06-25
腰果含有丰富的油脂，不仅可以润肠通便还有助于润肤美容，腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生，有补充体力、消除疲劳的效果，但腰果不适合胆功能严重不良者、肠炎腹泻患者，肥胖及过敏者也要慎用。……查看全文>>
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