内分泌失调长斑怎么调理

2020-07-29 17:44

  内分泌失调长斑怎么调理

  桃花猪蹄粥

  材料:干桃花1克,净猪蹄1只,粳米100克,细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量。

内分泌失调长斑怎么调理 食谱调节内分泌

  做法:先把干桃花洗干净晾干,磨成细粉待用,再把粳米洗净,接着把猪蹄放入锅里,注入清水用大火煮开,再调成中火炖至猪蹄烂熟时,然后把骨头和肉分开,放米和桃花末,中火煮成粥,最后让入盐等调料,每两天吃一次,分多次温服。

  清斑食疗汤

  材料:丝瓜络10克,僵蚕10克,白茯苓10克,白菊花10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,红枣10枚。

  做法:把所有的材料放入锅里,加适量的水,煮成浓汁,分两次饭后服用,10天一疗程,一般患者一个疗程见效。

  方牛肝粥

  材料:牛肝500克,白菊花9克,白僵蚕9克,白芍9克,白茯苓12克,茵陈12克,生甘草3克,丝瓜30克(后六味放入纱布包内),大米100克。

  做法:先在锅子里加入适量的清水,把材料放进去煮成稠粥,最后捞出药包,500毫升汤分两日服用,吃肝喝粥,早晚各服一次,每个疗程10天(两天熬一次粥,不要一次熬出来),两疗程之间隔一周,连服三个疗程。

  桃花白芷酒

  材料:桃花300克,与白芷40克同放瓶中,加上等白酒100毫升。

  做法:把所有材料放入容器里,密封1个月后即可饮用,每天早晚喝一杯桃花白芷酒,喝的时候,可以倒一点药酒在手掌心,双手摩擦,等手心发热后,来回擦面部。

  香附鸡

  材料:鸡1只,香附20克,枳壳10克,金桔饼20克。

  做法:先把鸡洗干净,把里面的内脏去掉,再把香附和所有中药一起放进鸡的肚子里,接着放进蒸锅里隔水蒸熟,取出药渣,喝汤吃鸡肉,吃完后可以含一片金桔片。每星期可以1次。

  五白糕

  材料:白扁豆50克,白莲子50克,白茯苓50克,白菊花50克,山药50克,面粉200克,白糖100克。

  做法:把扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花全部磨成细粉,和面粉一起搅拌,放水和面一起蒸熟,要坚持吃才会有效。

  珍珠母百合煎

  材料:珍珠母30克,百合15克。

  做法:我们先把珍珠母放水煮,熬成汁后,倒掉药渣,用药汁和百合一起煮沸。就可以饮用了,每日1次。

  核桃牛奶饮品

  材料:核桃仁30克,牛奶200克,豆浆200克,黑芝麻20克。

  做法:先把核桃仁、黑芝麻一起磨成粉,磨好后,然后放入锅里饿牛奶一起煮,煮开后,再放入适量的白糖,每日早晚各一碗。

  其实想要调节内分泌,首先就要保持心情愉悦,不要心浮气躁,调整好作息时间,不要经常熬夜,饮食不要太辛辣,多锻炼身体,慢慢调节,你就会看见皮肤在慢慢变好,身体更健康。

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