女人补肾的食物有哪些

2020-07-29 17:44

  女人补肾的食物有哪些

  一、黑芝麻 能够益肝、 补肾 、养血、润燥、乌发、美容,是极佳的美容保养食品。由于黑芝麻有补肝肾、润五脏的作用,因此常用于治疗肝肾精血不足所致的须发早白、脱发以及皮燥发枯、肠燥便秘等症,尤其在乌发养颜方面的功效,更是效果显著。

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  二、海带 是一种含碘量很高的海藻,与菠菜、油菜相比,除含维生素C外,其蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。有降低血压、利尿和消肿的作用。

  三、黑米 又被称为“贡米”,营养价值极高,具有滋阴 补肾 、健脾暖肝、明目活血的功效。中医认为 补肾 多吃黑,而黑米就是 补肾 食物中的首选,不仅效果好而且营养丰富。

  四 、黑木耳 具有非常好的防癌效果,由于其纤维素含量极高,能很好地清除血管内的垃圾和致癌物质,预防心脑血管疾病,并且稀释大肠中的致癌物质,有助于预防大肠癌。还能帮助女性去除面部色斑,帮助女人美容养颜。

  五、黑豆 含有丰硕的微量元素,匹敌衰老、降血压有精良的成果,且黑豆所含的丰硕粗纤维可助于消化,防止便秘。黑豆性味甘,有活血、清热解毒、滋养健血等成果,更天然的 补肾 佳品。

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