夏季清火食谱有哪些

2020-07-08 17:07

  夏季清火食谱有哪些

  鲜萝卜汁、绿豆粥灭胃火

  萝卜很多多人都只是用来做菜或者凉拌,榨成汁的方式你试过吗?萝卜汁可是很有营养的哦。萝卜有明显的抗菌作用,肝郁热者可以饮用萝卜汁进行调理治疗。绿豆粥有清热解毒、消热止渴、清心泻火的作用。胃火过热者都可以吃这两样来降胃火。

夏季养生:夏季清火食谱 健康饮食灭四火

  川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶灭肝火

  川贝是中国古老的药材用处也很多,但是一般人只知道川贝可以用来止咳,却不知道可以用来灭肝火。梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。菊花与枸杞都是中药护眼的药材,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。

  多吃水果灭肺火

  多吃水果总是有益无害,水果是保持健康身体的好食物之一。多吃新鲜的绿叶蔬菜水果,如黄瓜、橙子、苦瓜、无花果、豌豆苗、韭菜等,都有良好的清火作用。

  冰糖莲子汤、百合银耳玉竹汤灭心火

  看到心火你千万不要以为是心理上的心火哦,这个心火可是身体上的心火。对于心火,可以多食一些性寒而味苦的食物,虚火上升的人可常喝清心润燥的冰糖莲子汤,《本草纲目》记载莲子“清心去热”,除烦热、清心火、养心安神,对于心火内炽所致的烦躁不眠具有较好的疗用。

关键词:夏季清火食谱   健康饮食   夏季怎样清火

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