冬天吃枣的好处 冬天必吃红枣的5个理由

2020-05-21 10:36

  冬天吃枣的好处 冬天必吃红枣的5个理由

  冬天吃枣的好处1:健脾益胃

  对于脾胃虚弱、腹泻、神疲乏力的人,可以用红枣和党参、白术等煎水饮用,有补中益气、健脾益胃的功效,可以增加食欲、止泻;若与生姜、半夏同用,可以治疗饮食不慎而引起的胃胀、呕吐等症状。

 冬天吃枣的好处 冬天必吃红枣的5个理由

  冬天吃枣的好处2:护肝

  红枣含有大量的铁元素,对缺铁性贫血有疗效,还可以促进白细胞的生长,提高血清白蛋白,保护肝脏。对急慢性肝炎、肝硬化以及血清转氨酶活力较高的病人都有效,能降低血清谷丙转氨酶的水兵,有效预防肝炎。

  冬天吃枣的好处3:强心肌

  红枣中含有大量的环磷酸腺苷物质,它具有扩张血管、抗过敏的作用,同时还能增强心肌收缩能力,改善心肌营养。

  冬天吃枣的好处4:补气养血

  单吃红枣不能达到补血的功效,还可能会引起胀气、腹泻。如果想通过吃红枣来补血,应当搭配一些葡萄干、龙眼等食物,或者是在药膳中加入红枣,如红枣炖鸡、炖鹌鹑等,里面就会经常加红枣、桂圆等物,实乃大补。

  冬天吃枣的好处5:美容养颜

  红枣是女性朋友的福音,女性常喝红枣水,有补血、安神、美颜、调经、美白等功效,但是并不是单纯吃红枣可以达到这些功效,应当注意食材的搭配。如将红枣和蜂蜜煮成枣膏,可以防治失眠;红枣和黑木耳蒸冰糖,可以有效补虚养血;当归、红枣、粳米煮粥则适用于月经不调、痛经、便秘等症。

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