冬季吃什么可以排毒 最IN排毒养颜方法

2020-05-07 16:12

  冬季吃什么可以排毒 最IN排毒养颜方法

  红豆冬瓜汤

  准备材料: 冬瓜400g、红豆200g、适量盐

冬季吃什么可以排毒 最IN排毒养颜方法

  做法: 将冬瓜洗净去皮,切成块状,红豆洗净泡在水里需6个小时,锅中加入适量的水烧开,放入红豆煮熟,然后放入冬瓜,冬瓜呈透明状加盐调料即可。

  功效: 红豆有补血、利尿、消肿等功效,冬瓜也是很好的利尿食物,这个汤增加肠胃的蠕动,起到排毒养颜的功效。

  柠檬水

  准备材料: 新鲜柠檬一个、适量蜂蜜

  做法: 把柠檬从中间切开,用手挤出柠檬的汁液,加入一公升的水,每天喝下三公升的柠檬水。

  功效: 每天不仅要坚持喝柠檬水,还要配合适当的运动,帮助排汗,促进新陈代谢,排除体内有害物质。

  土豆苹果汁

  准备材料: 苹果2个、土豆一个、适量蜂蜜

  做法: 将土豆和苹果洗净去皮,然后切成块状,放入榨汁机里加入适量的蜂蜜即可。

  功效: 苹果和土豆富含膳食纤维,能够加速肠胃的蠕动,可以早餐、晚餐饮用。

关键词:排毒方法   排毒养颜   吃什么可以排毒

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