冬季中医养生美容食谱 排毒养颜拥有嫩白肌肤

2020-05-07 16:11

  冬季中医养生美容食谱 排毒养颜拥有嫩白肌肤

  排毒养颜食物

  香蕉: 香蕉能帮助排便,能将积累在细胞中的毒素“溶解”,不过不要吃多了,大量的食用会让你的肠胃感到不适。

冬季中医养生美容食谱 排毒养颜拥有嫩白肌肤

  绿茶: 绿茶中含有茶多酚,能够清理肠道,清热下火,让你的肌肤慢慢变好。

  海带: 海带的碘化物被人体吸收后,能加速病变和炎症渗出物的排除,有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。

  苹果: 苹果是很好的美容养颜的水果,苹果膳食纤维含量丰富,也含有大量的果胶,对于调整肠道菌群有很大的帮助。经常吃可使皮肤更水润。

  冬季养生食谱

  芹菜: 芹菜是高纤维食物具有抗癌防癌的功效,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。

  红豆: 红豆能够补血,含有大量的维生素纤维物,每个星期吃两次红豆粥。

  豆浆: 豆浆能调节体内的雌激素,平衡体内的内分泌,很好的养生食品。

  乌鸡汤: 乌鸡汤很有营养,特别是对女性非常好,在炖乌鸡汤的时候可以再里面加上药材和阿胶,补血,强身健体。

关键词:中医养生美容   冬季养生食谱   排毒养颜

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