冬季养生保健美容食谱 分享排毒养颜茶化身肌肤美人

2020-05-07 16:11

  冬季养生保健美容食谱 分享排毒养颜茶化身肌肤美人

  银耳桂圆莲子汤

  材料:银耳,桂圆,莲子,红枣,冰糖

  做法

  1.首先我们要把银耳洗干净,去掉银耳的头部,泡在水里几小时。

冬季养生保健美容食谱 分享排毒养颜茶化身肌肤美人

  2.接着把桂圆剥壳,莲子洗干净,红枣去核洗净,冰糖待用。

  3.用炖锅加入适量的水,放入银耳煮烂,再放入红枣,桂圆,莲子,冰糖,一直煮成黏稠状。

  功效:补充胶原蛋白,美容养颜,增加皮肤的弹性。

  苹果粥

  做法:将苹果去皮,洗净,切块;大米淘净,放入锅中,加清水适量煮沸后,纳入苹果,煮至粥熟时下白糖,再煮一、二沸即成,或将苹果洗净,榨汁,待粥熟时调入药粥中服食,每日1剂。

  功效:生津润肺,开胃消食。

  花旗参炖水鸭

  材料:花旗参,鸭子,生姜

  做法:先把鸭子去毛,切成块状,再把花旗参洗干净切好,全部一起放进炖锅里,放入一片生姜,加入适量的水,一直煮2小时就可以食用了。

  功效:益气补血,养胃。

  减肥养颜茶

  材料:勿忘我,百合花,决明子,山楂

  泡法:用水冲一下材料,放入杯中,倒入85度左右的水。

  功效:不但能美容养颜,还能帮助你减肥,让你轻松享瘦。

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关键词:养生保健美容食谱   冬季养生保健   排毒养颜茶

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