大白菜的功效与作用 常吃不易生病

2019-03-18 11:55

大白菜的功效与作用 常吃不易生病

  大白菜的功效与作用

  1、防癌

  大白菜含有的微量元素钼,能阻断亚硝胺等致癌物质在人体内的生成,是很好的防癌蔬菜。

  2、抗衰老

  大白菜含维生素丰富,常吃大白菜可以起到抗氧化、抗衰老作用。

  3、美容养颜

  大白菜中维生素E的含量比较丰富,可防治黄褐斑、老年斑,是女性朋友的美容佳品。

大白菜的功效与作用 常吃不易生病

  4、缓解便秘

  大白菜含有丰富的膳食纤维和维生素a都比较的高,生吃大白菜,可以有效的清理肠道,缓解便秘,

  5、预防心血管疾病

  大白菜的有效成分能降低人体胆固醇水平,增加血管弹性,常食可预防动脉粥样硬化和某些心血管疾病。

  6、补充钙元素

  白菜汁中钙含量和牛奶差不多,可通过饮食白菜汁满足钙的摄入量。

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