水煮白菜减肥排毒可以吗

2019-03-11 11:06

水煮白菜减肥排毒

  水煮白菜减肥排毒可以吗

  可以排毒。

  白菜营养丰富,除含糖类、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2外,尚含丰富的维生素,微量元素锌高于肉类。

  白菜中含有的纤维素,可增强肠胃的蠕动,减少粪便在体内的存留时间,帮助消化和排泄,从而减轻肝、肾的负担,防止多种胃病的发生。白菜的膳食纤维也很丰富,常吃能起到润肠通便、促进排毒的作用,对预防肠癌有良好作用。

  三天只吃水煮白菜的这种吃法,排毒效果极佳。可以吃三天休息两天,吃点儿水果,排毒又减肥。(图片来源:视觉中国)

关键词:水煮白菜减肥排毒   蔬菜   白菜

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