月经期减肥一周瘦10斤

2019-01-07 16:42

月经期减肥一周瘦10斤

  月经期减肥一周瘦10斤

  很多人在网上都应该看过“经期怎么吃巧克力都不会胖”的减肥谣言。因为女生在生理期之前,身体会出现水肿的现象,相比平时的体重要重很多。然而在经期的时候,水分就会慢慢的减少,很多MM都会认为自己吃了好多都没有变胖,导致之前的错位认知。

  所以在这段时间吃甜食其实还是会发胖的。但如果吃的是黑巧克力,只要适量,倒是有帮助的,因为有的女生在月经期间情绪会比较焦躁、不稳定,这时候吃一点黑巧克力可以帮助稳定情绪。

  榴莲中含有非常丰富的膳食纤维,适当吃可促进肠蠕动,治疗便秘,是有减肥效用的。同时榴莲有活血散寒、缓解痛经的作用,痛经的时候吃一点榴莲也有缓解作用。

  榴莲中含有非常丰富的膳食纤维,适当吃可促进肠蠕动,治疗便秘,是有减肥效用的。同时榴莲有活血散寒、缓解痛经的作用,痛经的时候吃一点榴莲也有缓解作用。

月经期减肥一周瘦10斤

  此外,榴莲含有丰富的淀粉质,但脂肪含量很低,可以用来代替晚餐或者早餐的话,会有相当不错的减肥效果。

  这款榴莲干采用新鲜榴莲制成,是不含添加剂的,纯果肉,偶然间咬一口还能看到里面的果肉纤维呢,好吃又有营养

  在经期食用红薯是很有好处的,可以帮助预防经期便秘,同时促进经期毒素的排出;而且红薯是高纤维食品,饱腹感强,热量底,绝对在经期食用的减肥食物!

关键词:月经   经期减肥   月经期减肥一周瘦10斤   榴莲

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