红花籽油的功效与食用方法

2018-10-26 12:26

红花籽油的功效与食用方法

  红花籽油

  红花籽油的正确食用方法与功效:

  1.口服红花籽油:

  精制红花籽油可以直接口服。国内外临床表明,每人每天食用60ml红花籽油,一周后胆固醇下降10%以上,食用一个疗程3个月后,血脂保持稳定。

  2.冲调红花籽油:

  将一个鸡蛋打散并加20ml红花籽油,再加蜂蜜一汤勺,用开水冲服,一天一次。可排毒、降脂、养颜;取红花籽油20ml与鹰嘴豆粉30克,搅拌均匀后用开水冲调,一天一次。是高血脂、糖尿病患者的营养佳品。

红花籽油的功效与食用方法

  3.冷食红花籽油:

  冷榨的食用油最好是用来做凉拌菜,其色泽明亮,味道清香,营养价值高,是凉拌菜最佳用油。

  4.热食红花籽油:

  适用于煎、炸、热炒,需注意温度不要超过255℃,加热时间不宜太长,最好将食物与油一起加热,以免油的局部过热。 (图片来源:视觉中国)

关键词:活血祛瘀   红花   红花籽油   鸡蛋

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