益生菌可以减肥吗 真相竟然是

2018-10-26 12:24

益生菌可以减肥吗 真相竟然是

  益生菌可以减肥吗

  早在2013年,美国华盛顿大学的JeffreyI.Gordon教授课题组就在《科学》杂志上发表了重要的研究成果,诉说了一个“双胞胎姊妹,胖丫头的肠道菌群让小白鼠变胖,而瘦丫头的肠道菌群让小白鼠变瘦”的有趣故事:科学家们特意选了好几对特别的双胞胎——都是“胖+瘦丫头”的组合,保证了接下来“变量”的清晰可见。接着,把胖、瘦丫头肠子里面的菌群分别转到了2组同样处理的无菌鼠里,喂同样的食物(低脂肪、高膳食纤维),这下,肠道菌群的威力立马就显现出来了!在都吃低脂高纤健康饮食的情况下,接收了“胖菌群”的老鼠就悲惨的变成了胖老鼠,而接收了“瘦菌群”的老鼠还是瘦老鼠!而后研究瘦老鼠发现肠道菌群中有益菌比例远远高于胖老鼠。

  结论就是:肠道菌群影响了胖瘦,而食用益生菌就是提升有益菌比例的最好方法!所以益生菌减肥是有效果的。

益生菌可以减肥吗 真相竟然是

  肠道益生菌和胖瘦间的关系是什么?

  国内外大量研究数据表明,瘦人与胖人之间体质是完全不同的,而两者之间最大的区别则可能是肠道微环境的差异。瘦人之所以长不胖是因为肠道中某些细菌的比例占有优势。这种细菌时时刻刻守卫着人体营养代谢的平衡,通过减少合成和分解多余的油脂,从而使人体的脂肪不会过度蓄积。

  这就不难解释为什么许多人想吃就吃却始终保持完美身材,而有些人就是每日清汤寡水也会长胖。肠道内的微生物大概有四百多种,大量的肠道细菌构成了相对稳定的肠道微生态环境。少数益生菌和肠道细菌能影响人们的食欲和新陈代谢,通过合理地补充益生菌调节肠道内的细菌种类和数量,配合一定的运动,从而达到控制体重,实现健康减肥的。 (图片来源:视觉中国)

关键词:食用菌   益生菌   益生菌可以减肥吗   调节肠道

分享到:
免费试用
精品推荐