羊奶什么时候喝最好 最佳时间

2018-10-10 10:16

羊奶什么时候喝最好 最佳时间

  羊奶什么时候喝最好

  我们最好是在早上或者是晚上临睡前。早上喝羊奶是为了补充足够的能量;晚上喝羊奶是为了更好地促进睡眠。其中,晚上喝羊奶更有利于钙质的吸收。因为这个时候是人体血浆中生长激素浓度最高的时候,人体处于低血钙状态,可以吸收更多的钙质。

羊奶什么时候喝最好 最佳时间

  羊奶中含有一定的膻味,如果闻不惯这种味道的人,可以在煮羊奶的时候放几粒杏仁或一小袋的茉莉花茶,煮开之后过滤掉渣子,膻味也可以去除了。另外 ,在喝羊奶之后,我们也要适当地多喝点水,更有利于人体吸收它的营养成分。 (图片来源:视觉中国)

关键词:奶类   羊奶   羊奶什么时候喝最好   血钙

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