鲜枣的好处和禁忌 秋季吃枣正当时

2018-09-25 17:58

鲜枣的好处和禁忌 秋季吃枣正当时

  鲜枣

  吃鲜枣的好处

  面色红润

  鲜枣中富含铁,对防治月经性贫血和产后失血有重要作用,其效果通常是药物所不能比拟的。鲜枣中还含有大量的环磷酸腺苷,它能调节人体的新陈代谢,使新细胞迅速生成,老死细胞很快被消除,并能增强骨髓造血功能,增强血液中红细胞的含量。

  不长皱

  枣中所含的维生素C是活性很强的还原性抗氧化物质,能参与体内的生理氧气还原,防止黑色素在体内沉积,可有效地减少皱纹及色素沉积。

鲜枣的好处和禁忌 秋季吃枣正当时

  身姿挺拔

  鲜枣中富含钙,对防治骨质疏松有重要作用,能帮你延长挺拔身体的保质期。

  瘦身减肥

  鲜枣有促进肠蠕动的功能,是减肥的佳品。躺在沙发上,看电视,打游戏,嘴巴闲不住时也可以嚼一颗鲜枣。但值得提醒一下的是,枣的糖含量很高,热量自然不低,因此如果你的目的是瘦身减肥,请控制枣的摄入量。 (图片来源:视觉中国)

关键词:补品      鲜枣   糖含量

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