为什么月经不调 预防措施是什么

2018-09-13 18:25

为什么月经不调,困扰着女性朋友,此病的发病率也是很高的,所以,我们一定要做好相应的预防

为什么月经不调 预防措施是什么

  为什么月经不调

  1、避免冷饮

  夏季是人们食冷饮最多的季节,在经期或经前后,月经不调者宜多饮温开水,不应多食冷饮。许多妇女发现在月经来潮时,进食大量冰淇淋会减少月经量,缩短周期,下腹疼痛加重,对月经不调的预防不利。

  2、切勿贪凉

为什么月经不调 预防措施是什么

  夏季出汗较多,毛孔开放,易受风寒之邪的侵袭。有月经不调病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长,吹电风扇的时间也不宜过长,空调房间的温度不要调得过低,沐浴后要把身上的水擦干。尤其在经行之际,尽量避免受寒,这也是月经不调的预防重要措施。

  3、劳逸结合

  经期要保证充足的睡眠,可照常工作与劳动,但要禁止剧烈运动,如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等。以免发生经血过多或闭止不潮,致气血损耗或气血运行不畅,使月经不调反复发作。一些白领妇女有经行腹痛者,不可长期以一种坐姿伏案电脑旁,应适当走动,使气血畅通。 (图片来源:视觉中国)

关键词:月经   月经不调   为什么月经不调   劳逸结合

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