吃香蕉的好处 是有讲究的

2018-10-17 12:07

吃香蕉的好处 是有讲究的

  吃香蕉的好处

  吃香蕉的好处

  香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素,这种物质能刺激神经系统,给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号,甚至还有镇痛的效应。因此,香蕉又被称为“快乐食品”。美国医学专家研究发现,常吃香蕉可防止高血压,因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子,有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。

吃香蕉的好处 是有讲究的

  他们还认为,人如果缺乏钾元素,就会发生头晕、全身无力和心率失常。又因香蕉中含有多种营养物质,而含钠量低,且不含胆固醇,食后既能供给人体各种营养素,又不会使人发胖。因此,常食香蕉不仅有益于大脑,预防神经疲劳,还有润肺止咳、防止便秘的作用。 (图片来源:视觉中国)

关键词:水果   香蕉   吃香蕉的好处   高血压

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