皮肤干燥吃什么 食谱有助恢复肌肤光滑

2018-07-12 11:21

皮肤干燥吃什么 食谱有助恢复肌肤光滑

  皮肤干燥吃什么

  食谱有助恢复肌肤光滑

  一、莲子百合瘦肉汤

  原料:猪瘦肉500克,莲子50克,百合30克,蜜枣20克,食盐适量。

  1、猪瘦肉洗净,切成厚片,飞水。

  2、莲子、百合浸泡1小时,洗净;蜜枣洗净。

  3、将适量清水放入煲内,煮沸后加入以上材料,猛火煲滚后改用慢火煲2-3小时,加盐调味即可。

  功效:此款汤水具有养颜润肤、健脾润肺、养神平压、滋补中气之功效;特别适宜皮肤干燥、脾肺气虚咳嗽者饮用。

皮肤干燥吃什么 食谱有助恢复肌肤光滑

  二、鲜奶炖鹌鹑

  用料:鹌鹑2只,鲜奶3/4杯(煮至微滚),姜2片,红枣适量(去核),滚水l杯半,盐适量。

  做法:

  1、将鹌鹑剖洗净,飞水,沥干水分。

  2、将鹤鹑、姜片及红枣一同放入炖盅内,加开水,盖封密,以大火隔水炖1个半小时,加入微滚鲜奶,再炖约1O一15分钟,以适量盐调味即可。

  功效:防止皮肤干燥、暗沉,使皮肤白皙、有光泽。 (图片来源:视觉中国)

关键词:皮肤   皮肤干燥   皮肤干燥吃什么   皮肤保湿

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