经常喝柠檬水好吗?喝柠檬水有什么好处?

2018-02-09 00:20

经常喝柠檬水好吗?柠檬是一种很好的药物水果,尤其对女性朋友来说,是很好的一种水果,它的营养价值高,许多女性朋友都喜欢泡柠檬水喝,那么对于经常喝柠檬水有什么好处呢?

经常喝柠檬水好吗?喝柠檬水有什么好处?

  经常喝柠檬水好吗?喝柠檬水有什么好处?

  美白护肤,提高免疫力效果。柠檬是一种富含维生素C营养水果,一般人都将之作为美容食品。 柠檬耐久易保存,含丰富的维生素C,能防止牙龈红肿出血,还可减少黑斑、雀斑发生的几率,并有部分美白的效果。另外,柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。

  抗击皮肤衰老。柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害,缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原,保护皮肤,防止皱纹早生。

经常喝柠檬水好吗?喝柠檬水有什么好处?

  减肥的功效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,再加上一天总共15分钟的运动,据说效果会十分显著。

  化痰止咳,生津止渴。柠檬还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。

  有助于消化食物。柠檬水有益消化道健康,可刺激胃液分泌,帮助消化,促进排便,清理肠道。柠檬水还能缓解消化不良、烧心和胀气等症状。(图片来源:视觉中国)

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