氨基酸是什么?必需氨基酸的作用

2018-01-05 00:17

氨基酸是什么 必需氨基酸的作用

  氨基酸是什么?

  必需氨基酸的作用

  左旋蛋氨酸:它具有强大的抗氧化特性,是分解脂肪所必需的。它还有防止肌肉退化的作用。日建议摄入量是每公斤体重15毫克。

  左旋异白氨酸:对红血细胞形成和血红蛋白合成非常重要。每日建议剂量是每公斤体重20毫克。

  L-赖氨酸 :它对神经系统健康,体内不同荷尔蒙和酶的合成,以及非必需氨基酸分泌非常重要。建议剂量是每公斤体重30毫克。

氨基酸是什么 必需氨基酸的作用

  亮胺酸:对生长激素合成,以及皮肤,器官和骨骼损伤愈合很重要。建议摄入量是每公斤体重39毫克。

  L-苏氨酸(羟丁胺酸 ):对弹性蛋白和胶原蛋白形成,以及体内蛋白质(特别是肝脏)的维护非常重要。建议剂量是每公斤体重15毫克。

  结胺酸:是肌肉发展和新陈代谢,器官组织修复以及痰平衡所必需的。建议日摄入量是26毫克。

  左旋色氨酸:是血清素合成,减少压力,控制儿童多动行为,抑郁和偏头痛所需要的氨基酸。建议剂量是每公斤体重4毫克。

  苯丙氨酸氨(苯基丙氨酸) :是一种治疗抑郁和记忆力丧失的重要氨基酸。它还有助于抵御肥胖,并减少与关节炎月经和偏头痛有关的疼痛。建议剂量是25毫克。 (图片来源:视觉中国)

关键词:微量元素   氨基酸   氨基酸是什么   减少压力

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