贫血怎么治疗？怎样才能补血？

　　贫血怎么治疗？

　　1、多吃含铁量较高的食物

　　要想进行补血，女性朋友就必须要多吃一些含铁量特别高的食物，其中包括红枣、动物内脏和猪瘦肉以及花生，就这些食物来说，里面的含铁量会非常高。所以，在平常的生活中，一定要多吃一些，比如红色和黑色的食物里面都含有比较丰富的铁元素。

　　2、多吃蛋白质丰富的食物

　　就铁的吸收来说，需要异星虫族白质进行合成，通过铁元素和蛋白质就能够合成成血红蛋白，这样才能够有效的给人体进行补血。一般来说，大多数的肉类和蛋类以及鱼类含有的蛋白质都比较丰富，大家也可以适当的多吃一些。

　　3、多吃维生素C含量较多的食物

　　另外，在日常的生活里面还要多吃一些维生素C含量比较丰富的食物，这样也能够对缺铁性贫血起到改善的作用。因此，也要多吃一些蔬菜和水果。

　　4、口服液来补铁

　　若是通过上面的方法没有达到良好的补血效果时，女性朋友还可以直接服用一些铁元素的口服液。运用这个方法，能够直接给人体进行补血，从而令女性朋友的气色变得更健康。 （图片来源：视觉中国）