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懒姑娘不能拒绝的9个营养食谱

2015-11-25 09:12 来源:COSMO中文网

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懒姑娘不能拒绝得10个营养食谱

  没时间不是你偷懒的理由!快节奏的都市生活谁不是忙碌的上班族,正是如此我们才要更注重健康!扔掉路边摊、汉堡、薯条和快餐!做一个健康的dynamic girl !

  这些健康美味的快速食谱为你送上,也许你会发现变身美丽厨娘也是一种生活趣味!

  半小时搞定鸡锅饼

  准备时间:5分钟 烹调时间:25分钟总时间:30分钟

  食材:鸡肉、黄油、洋葱、萝卜、冷冻豌豆、冷冻玉米、百里香叶子、汤匙面粉、牛奶、奶油、盐、胡椒粉、两片面包

  做法:

  1、在平底锅里加入1汤匙的黄油加热,将切好的鸡肉切碎放入锅内,加一小撮盐和胡椒,大概需要煮4分钟鸡肉呈棕色然后取出。

  2、适量的黄油放入平锅内,加入切好的洋葱丁和胡萝卜丁小火炒5分钟,直到蔬菜变软,但记住要保证蔬菜的色泽哦!

  3、依次放入豌豆和玉米、百里香叶子,撒上面粉搅拌均匀,等大概一分钟后放入奶油和牛奶、盐、胡椒粉。

  4、最后把鸡肉块也放进去煮,直到变浓。同时将烤好的面包放进盘内,浇上做好的酱汁即可!

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懒姑娘不能拒绝得10个营养食谱

  无法拒绝的巧克力羊角面包

  准备时间:3分钟 烘焙时间:18分钟 总时间:21分钟

  食材:黑巧克力棒、解冻的酥皮、鸡蛋

  做法:

  1、将烤箱预热到400F,准备好烘焙纸。

  2、铺开解冻的酥皮,将巧克力包入其中,折成长方形。

  3、将打散的蛋液用小刷子涂抹在包裹着巧克力的酥皮上。

  4、 把面包放在真备好的烤纸上放进烤箱15~18分钟至金黄色。

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关键词:饮食   养颜饮食   食谱   面包   杯子蛋糕

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