新年饮食大扫除 赶走“年底疲劳综合征”

2015-02-13 09:39

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新年饮食大扫除 赶走“年底疲劳综合征”

  2.枸杞羊脑

  原料:羊脑一具,枸杞30克。

  做法:将羊脑洗净与枸杞盛在碗中,加适量末、姜末、料酒、盐,上锅蒸制,性状似“豆腐脑”。

  作用:补脑、调养躯体疲劳。

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新年饮食大扫除 赶走“年底疲劳综合征”

  3.黄芪

  原料:黄芪30克,陈皮15克,肉桂12克,公鸡1只。

  做法:将中药用纱布包好,与公鸡一起放入锅中,小火炖熟,食盐调味,吃肉喝汤。

  作用:调养躯体疲劳、体力下降者。

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关键词:饮食   维生素   水果   蔬菜   疲劳

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