经期身体警示录

2014-08-20 16:27 来源:大姨吗 作者:大姨吗小助手

  经期拉肚子、胸部胀痛、反复不愈的炎症、痛经、掉头发、脸部爆痘、你中招了吗?其实这些都是身体给你的警示,只有了解自己的身体,身体才会对你更好哦!

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  先来看看经期最容易发生的几项状况吧:

  1.每逢经期必拉肚子

  2.让人痛不欲生的痛经

  3.特别浅的睡眠

  4.时不时发作的霉菌性yd炎症

  5.乳房小叶增生

  6.洗头时掉落大把的头发

  7.脸部的痘痘

  如果你有以上一个或多个问题,那么你必须注意了,你的身体已经拉响警报了!

  每逢经期必拉肚子!大姨吗说:你气血不足啦!

  很多妹子一直以为这样的表现是正常的,因为有这种每逢经期必定拉肚子的姑娘其实很多,你身边的同学、好友估计多的是这样的人,但其实这是病好吗?

  简而言之,有这样的病症,一句话总结病因——气血不足。当经期来临,有限的气血被调集起来,肠胃就越发地气血不足了,于是就出现了功能削弱,拉肚子也就不是意外的事情了。

  原理清楚之后,就是找对症的药物了。治疗方法其实很简单,取材也十分方便:每晚泡脚;多吃红枣、桂圆;多喝红糖水;谢绝冷饮,控制寒性食物摄入;吃应季的蔬菜瓜果;早睡。

  泡脚是为了促进血液循环、加快排毒。而红枣、桂圆、红糖水是补充气血的好帮手。

  谢绝冷饮,控制寒性食物摄入,吃应季的蔬菜瓜果则是为了营造一个温暖的内环境,暖和对一个女人而言,是太重要的因素了,每月的经期更是需要暖环境,人温暖了,身体才能健康运转。

  早睡就是给身体足够的时间去造血、修复内脏。

  不过这种补气血食疗法,什么红枣、桂圆、红糖水,有虚火的人不能吃的,吃了皮肤会特别干,冒痘痘,大便干结等等。而且身体有湿热的人注意,一定不能吃红枣,红枣是助湿的。所以说进行身体调理的时候,不能乱吃一气,要知道自己是什么体质,这才能吃对,不然只会起反效果哦。

  月月折磨你的痛经!大姨吗说:你的身体太冷啦!

  “通则不痛,痛则不通”,用在痛经上再合适不过了。

  痛经的人,十有八九手脚冰凉,冬天窝在被窝,几个小时都捂不热冰冻的脚丫,甚至到了早上醒来,脚还是冷的。早上起来鼻塞现象很常见,尤其在寒冷的冬日。这样冰冷的内环境,怎能让身体通畅?那我们要怎么做呢?

  首先是要养成泡脚的习惯,夏天也要泡!要让脚暖起来先。春江水暖鸭先知,女人肚暖脚先知。脚暖了,是第一步,坚持每天泡,越是怕冷的人,越是要持之以恒。

  烫脚的好处是,可以较快速度地排出体内寒气。你可能会在大大的时候,大下来一块白色的半固态的痰液(对不住大家,我影响大家食欲了)这个就是传说中体内带寒气的痰液啦!如果是体内带热的痰液,则呈黄色,或黄绿色。哈哈,这可是排除寒气最好的证明哦。

  除了驱寒以外,充足的气血和畅通的经络也是让痛经不再光临的前提条件。想想看,你血不足的话,月经势必是推迟的,或者几个月都不来,就算来了也只有一丢丢,颜色很暗,每个月用护垫就可以解决,另外血少体寒还会造成经络不通,这就更加恶性循环了,经络堵住了,血在里面下不来,那种姨妈来的时候坠胀的感觉就是这么来的。

  所以如果你痛经,易疲劳,月经量时多时少,容易掉头发,睡眠质量差,皮肤发黄,有黑眼圈,还容易发胖,那就是典型的气血不足。

  气血不足的女孩子现在太普遍了。贪凉,熬夜,为了减肥吃的跟猫一样少,而且只吃素不吃荤,这样气血肯定不足的你!造!吗?!补气血的话,红肉要吃啊!以牛肉为佳,温补又富含铁质,吃完一碗炖牛肉,包你气色红润万人迷好吗?

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关键词:拉肚子   脱发   痘痘   痛经   胸部胀痛

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