颈痛三日非一日之寒 白领实用护颈手册

2014-05-22 16:36 来源:pclady

每日伏案工作,很多白领都被颈椎病缠上。椅子不合适或椅子与办公桌的高度比例不协调,本身坐姿不良或不良坐姿过久,缺乏腰背部的锻炼等,都成为引发办公室工作人员颈腰背痛因素。

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颈痛三日非一日之寒 白领实用护颈手册

  热点聚焦:颈痛三日 非一日之寒

  上班族的颈椎病绝非一日之寒所致,属于慢性疾病,在治疗方面也不可能一蹴而就。虽然颈椎病有五种不同的类型,根据深圳五洲的统计,目前30至40岁的上班族颈椎病患者中,76%以上都是由于劳损导致的颈肌型颈椎病。此类颈椎病主要是由于工作中姿势性劳损、过度劳累,从而使得颈部软组织损伤、气血郁滞。

  为什么经常低头伏案的人容易患颈椎病

  正常脊柱各段因人体生理需要,均有一定的弯曲弧度,称为生理曲度。颈椎生理曲度的存在,能增加颈椎的弹性,减轻和缓冲重力的震荡,防止对脊髓和大脑的损伤。

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  经常低头伏案,会使得颈椎正常的生理屈度变直,引起颈椎很多其他变化(如松动、增生、肌肉紧张等),从而刺激周围神经或血管,导致颈椎病痛。

  笔记本电脑在如何伤害你的颈椎?

  笔记本电脑在人体工学方面存在严重缺陷,屏幕与键盘之间距离太近,僵着脖子低头看屏幕,可能造成颈肌肉损伤;将机器抬到眼睛适合的位置,又可能造成肩膀和手臂肌肉劳损。目前,各种相关病变已在笔记本早期用户中逐渐显现出来。

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关键词:身体疾病   人体健康   颈椎病   白领健康   腰痛

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