专属俊男美女的美容餐单

　　多吃应季蔬菜水果

　　国际知名的时尚刊物《VOGUE》的前健康美容主编凯西提示，千万不要偏好吃某一种食物，因为那样无疑会导致营养失衡；不要害怕长胖就完全拒绝含有脂肪的食物，要知道脂肪是我们皮肤中不可缺少的成分。“除了多吃橄榄油、沙丁鱼、巴西坚果、杏仁外，我们应该多吃应季蔬菜水果，配合使用适合自己的皮肤护理品也是重要的。”