健康

美食帮你清扫体内垃圾

　　凤梨苦瓜汤

　　材料：苦瓜半条、新鲜凤梨半个、排骨适量、酒、盐少许。

　　作法：

　　1.排骨川烫去血水后，加酒1大匙及适量清水，煮约20分钟。

　　2.苦瓜洗净后去籽切块，凤梨去皮去心，切块备用。

　　3.苦瓜及凤梨放入煮好的排骨汤中，再炖煮约 30分钟。

　　4.加盐调味即可。

　　小提醒：很多人夏天爱喝菠萝苦瓜汤，除了大家熟知的降火功能，这道汤能帮助消化、强健肠胃，便便通顺自然身材容易窈窕啰！

　　牛蒡莲藕汤

　　材料：牛蒡半斤、莲藕200克、排骨适量。

　　作法：

　　1.排骨洗净川烫去血水。

　　2.牛蒡及莲藕去皮、切片。