健康

　　你是不是整天都在问自己——昨天我是不是吃得太多?上午吃的巧克力蛋糕会让我发胖吗?晚餐吃什么呢?……你应该警觉了，你有可能患了减肥强迫症!

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　　我们都知道我们应该接受自己的身材，可在这个以瘦为美的时代，你很容易就患上了减肥强迫症——减肥强迫症虽然并不是什么严重的病，但是它会让你无法享受生命中的快乐，并把你折磨得饮食失调、痛苦不堪。

　　测试——你是否患了减肥强迫症?

　　如果你还不能肯定自己是否患上了减肥强迫症，下面的测试会让你找到答案。

　　1、半夜醒过来，你信步到厨房，打开冰箱门，这时你脑子里的念头是：

　　A、冰箱里有牛奶吗?

　　B、晚餐吃的是面条，还是排骨，或者沙拉?

　　C、吃剩的蛋糕太诱人了，我最好在上班前吃掉它。

　　2、最近一次量体重，发现自己又胖了两公斤，你会：

　　A、试着24小时只喝果汁。

　　B、继续以前的食谱，只是少吃些。

　　C、很失望，为感觉好些，吃些巧克力。

　　3、工作繁忙时，你会：

　　A、不时地想吃东西，并总是问自己：是不是该吃饭了，晚餐吃些什么?

　　B、你忘记进食而消瘦。

　　C、尽量坚持有规律的进食。

　　4、工作中发生了一些不愉快的事情，你会：

　　A、浸浴以放松自己。

　　B、与朋友一起去喜爱的餐厅会感觉好一些。

　　C、去健身房锻炼。

　　5、在超市里阅读包装上的营养介绍时，你关注的是：

　　A、卡路里含量。

　　B、脂肪含量。

　　C、营养价值。

　　6、经期综合征时，你会吃两汤匙冰淇淋，然后：

　　A、把剩下的都吃完。

　　B、当天不再吃甜食。

　　C、放回冰箱。

　　7、为了祝贺你最近的提升，你的朋友请你吃西餐，你会：

　　A、不点面包，点一些价格比平常贵的菜。

　　B、不再管任何禁忌，尽情狂欢。

　　C、鱼或者意大利通心粉，拒绝甜点。

　　8、当你还是个孩子时，你经常：

　　A、还没有到吃饭时间，你已经吃了很多零售了。

　　B、不怎么想吃东西，除非是你最喜欢的食物。

　　C、需要经常被鼓励吃完所有的东西。

　　9、在下面的问题中，请你用是或否回答：

　　A、无时无刻不在节食。

　　B、每次吃油炸食品和面食都会后悔。

　　C、每小时总有几次想吃东西。

　　D、只吃无脂肪的食品。

　　E、吃东西时总是不能细嚼慢咽。

　　F、愿意为家人、朋友的和睦关系而做任何事。

　　G、每天测量体重。

　　H、对体重无所谓。

　　I、经常无精打采。

　　J、脑子里总有适当的卡路里限度。

　　10、在任何情况下，当你过分沉溺于食物中时，你会：

　　A、厌烦、愤怒、伤心或者压力很大。

　　B、在家人、朋友的关爱中，开心得不考虑自己吃了些什么。

　　C、吃过之后就后悔了。

　　计算你的得分：

　　　A　　B　　C

　　1、1　　2　　0

　　2、1　　0　　2

　　3、2　　0　　1

　　4、1　　0　　1

　　5、2　　0　　1

　　6、2　　0　　1

　　7、1　　2　　0

　　8、2　　1　　0

　　9、是否视情况而定

　　A、2　　1　　0

　　B、0　　1　　2

　　C、2　　1　　0

　　D、0　　1　　2

　　E、2　　1　　0

　　F、2　　1　　0

　　G、0　　1　　2

　　H、2　　1　　0

　　I、2　　1　　0

　　K、0 　　1　　2

　　10、 2 　　1　　0