肥胖是人体内脂肪积聚过多所致的现象，并不是人们视为的“健康”标志。肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要是容易引起多种并发症，加速衰老和死亡。世界卫生组织已将肥胖定为疾病，是目前继心脑血管病和癌症之后对人类健康威胁的第三大敌人。

1、降低生活质量，影响劳动力，并易受到外伤

　　身体肥胖的人，往往怕热、多汗易疲劳，下肢浮肿，皮肤皱褶处易患皮炎，静脉曲张等。严重肥胖的人，行动迟缓，走动困难，稍微活动就会心慌气短，以致影响正常的生活，甚至导致劳动力的丧失。由于肥胖者行动及反应迟缓，也易遭受各种外伤、车祸，从而引起骨折或扭伤。

2、易发冠心病、高血压

　　肥胖者脂肪组织增多，耗氧量加大，心脏做功量大，使心肌肥厚，尤其左心室负担加重，久之易诱发高血压。脂质沉积在动脉壁内，致使管腔狭窄，硬化，易发生冠心病、心绞痛、中风和猝死。     3、对肺功能的不良影响     肺的功能是向全身供应氧及排除二氧化碳，肥胖者因体重增加，需要更多的氧，但肺不能随之而增加功能。同时肥胖者腹部脂肪的堆积，腹腔内压力升高，横膈抬高又使胸腔压力增高，限制了肺的呼吸功能，故可造成缺氧和呼吸困难，最后导致心肺功能衰竭。

4、易患内分泌及代谢性疾病

　　伴随肥胖所致的代谢、内分泌异常，常可引起多种疾病。糖代谢异常可引起糖尿病，脂肪代谢异常可引起高脂血症，核酸代谢异常可引起高尿酸血症等。

5、影响性激素平衡

　　人体脂肪过多，影响到体内性激素的平衡，男性表现为性功能低下、阳萎；女性表现为月经不调、不孕等。

6、易引起肝胆疾病

　　由于肥胖者的高胰岛素血症是其内因性甘油三酯合成亢进，造成在肝脏内合成的甘油三酯蓄积，从而形成脂肪肝，大约50%肥胖者有肝内脂肪浸润。肥胖者与正常人相比，胆汁酸中的胆固醇含量增多，超过了胆汁中的溶解度，因此肥胖者容易并发胆固醇结石。

7、易患某些癌症，如：结肠癌、直肠癌、乳腺癌、子宫癌等。

8、增加手术难度、术后易感染

　　肥胖者会增加麻醉时的危险，手术后伤口易裂开，感染坠积性肺炎等并发症的机会均较不胖者为多。

9、可引起骨关节病变

　　体重过度增加能使许多关节（如脊椎、肩、肘、髋、足关节）磨损或撕裂而致疼痛。

10、并发疝气，肥胖者可并发许多疝，其中以胃上部至胸腔中的食道裂孔疝最为常见。

　　美国生命保险协会进行调查后得出如下结果：标准死亡率为100%，超重20%的肥胖者死亡率为128%，超重35% ~ 40%的死亡率为151%，表明随着肥胖程度的增加死亡率也相应增加。据报道，成人体重如超过他应有体重的14%就有早夭的危险性。

　　所以，为了身体健康、益寿延年，也要尽量脱离肥胖一族的行列，减肥就成了养生保健的首要任务，这不仅仅是为了形体美观。但是，肥胖的危害固然很可怕，不当的减肥方法却危害更大。
现在市场上流通的口服减肥产品中，一部分含有泻药，通过让细胞脱水减重，并没有将多余的脂肪细胞分解掉，减的只是重量，而不是脂肪，因此，反弹非常快，反弹回来的脂肪细胞体积还更大；另一部分含有作用在神经系统的药物，让人吃下去以后食欲降低，不但没有改善脂肪的代谢功能，还特别伤害身体，严重扰乱内分泌系统，伤肝、伤肾，对心脏也有伤害。