健康

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　　卵巢保养步骤

　　一套完整的卵巢护理程序比较繁复，它包括如下步骤：

　　1、沐浴清洁腹部，以祛角质乳脱角质，这样可以使精油的效果发挥到最佳水平。

　　2、去掉污物，用玫瑰精油协同含乳香、杜松成分的紧肤精油按摩，以加热卵巢，加速新陈代谢及身体循环。

　　3、再用精油进行按摩，包上塑膜，以帮助收紧皮肤，使精油更易被吸收。

　　4、按摩后擦干，涂上含马荷兰、杜松等成分的紧肤弹性精油按摩，以促进循环，同时恢复腹部肌肤的滋润、弹性和紧实度。

　　卵巢保养守则

　　卵巢保养以每月2-3次为宜，月经前7天和后5-7天不宜进行保养；怀孕期、哺乳期也不宜做；妇女停经后一年内护理仍然有效。

　　按摩前半小时不进食，护理前后六小时内不可饮酒。按摩后静卧5-10分钟。

　　有心脏病、血压异常、癫痫或严重妇科疾病者不宜进行卵巢护养。