教女性自我按摩 治疗乳腺炎

2012-04-10 09:52 来源:39健康网

自我按摩可巧治女性乳腺炎,试试以下四种方法,或者能解除你乳房疼痛的烦恼。

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  一、振荡法:

  乳腺炎患者可用右手小际部着力,从乳房肿结处,沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶,反复3~5遍。局部出现有微热感时,效果更佳。

  二、揉压法:

  专家指出,乳腺炎患者可用手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部,在红肿胀痛处施以轻揉手法,有硬块的地方反复揉压数次,直至肿块柔软为止。

  三、揉、捏、拿法:

  乳腺炎患者可用右手五指着力,抓起患侧乳房部,施以揉捏手法,一抓一松,反复施术10~15次。左手轻轻将乳头揪动数次,以扩张乳头部的输乳管。

  四、推抚法:

  患者取坐位或侧卧位,充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油,然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50~100次。 (图片来源:Pconline摄影部落)

关键词:乳房   乳腺炎   自我按摩   乳房疼痛

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