疾病保健食品
养生饮食百科
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[饮食秘诀]都市白领抗疲劳“持久战”饮食宝典
查看全文>>导语： 为了缓解疲劳，有些人经常吃一些零食，例如巧克力、饼干及碳酸饮料等。这些食物含糖较高，食用后能迅速产生能量，对抗疲劳有一定的作用，但若进食量多，会影响正餐的进食。…… 标签： 营养食谱 养生饮食 白领饮食 抗疲劳 -
[饮食秘诀]夏季饮食养生 8种食物提前准备
查看全文>>导语： 炎热一步步逼近，夏季即将到来了。初夏燥热天气让人体内累积了太多毒素，那吃什么排毒养颜呢？…… 标签： 营养食谱 养生饮食 鸭蛋 莲子 -
[饮食秘诀]远离“重口味”一周两次无盐餐
查看全文>>导语： 无盐餐好处多，没有食盐的食物有利于平衡细胞内外渗透的压力，从而释放了部分对细胞不利的因素，这是一种全身现象。…… 标签： 营养食谱 养生饮食 重口味 盐 无盐餐 -
[饮食秘诀]营养不良造成都市白领女性阴虚
查看全文>>导语： 补阴，可以缓解女性阴虚症。由于阴虚造成人体营养不良，严重影响人体健康，尤其是都市白领女性很容易出现手足心热、盗汗、咽干、口燥等现象，进而直接影响到肌肤状态，肌肤变得黯淡、无光泽。…… 标签： 营养食谱 养生饮食 营养不良 白领健康 阴虚 -
[饮食秘诀]春季饮食 多吃果蔬补充维生素
查看全文>>导语： 菠菜为春天的应时蔬菜，具有滋阴润燥，舒肝养血等作用，对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效。…… 标签： 营养食谱 养生饮食 春季饮食 蔬果 维生素 -
[饮食秘诀]女人脸上蜡黄 吃什么补血气
查看全文>>导语： 气血双补的食物既可补气，又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。药物调理需在中医指导下服用。…… 标签： 营养食谱 养生饮食 脸色发黄 补血 补血气 -
[饮食秘诀]谷雨时节聊养生 食疗祛火又祛湿
查看全文>>导语： 谷雨，有"雨水生百谷"的意思，是二十四个节气中的第六个节气，也是春季的最后一个节气。谷雨节气后，降雨增多，空气湿度加大，同时也容易上火，需要通过食物来调节。…… 标签： 养生 中医养生 养生饮食 上火 谷雨时节 -
[饮食秘诀]上班族饮食 7成饱远离“亚健康”
查看全文>>导语： 上班族工作紧张、压力大，饮食不正常，不是饥一顿饱一顿，吃饭对于我们每一个人来说都是十分重要的，吃饭虽然平常，但是也有很多的讲究的，尤其是我们吃饭的时候不能吃的太饱。…… 标签： 营养食谱 养生饮食 上班族饮食 七成饱 -
[饮食秘诀]良药不苦口莲子补中益气强筋骨
查看全文>>导语： 中医认为，莲子性平味甘涩，归脾、肾、心经，有益心补肾、健脾止泻、固精安神的作用，主要用于脾虚久泻、遗精带下、心悸失眠、肾虚尿频、咳血崩漏、月经不调等症。…… 标签： 营养食谱 养生饮食 莲子 补中益气 强筋骨 -
[饮食秘诀]保养心灵窗户 眼睛干涩吃荠菜
查看全文>>导语： 荠菜食疗方法很多，可炒，可煮，可炖，可作馅，均鲜嫩可口、风味独特。王东旭特别向大家推荐以下三款荠菜食疗方，读者朋友们不妨一试。…… 标签： 营养食谱 养生饮食 眼睛干涩 荠菜 甘薯 -
[饮食秘诀]营养蔬菜也分级 你选对了吗？
查看全文>>导语： 科学家根据蔬菜(蔬菜食品)所含营养成分的高低，将它们分为甲、乙、丙、丁4类。甲类蔬菜富含胡罗卜素、核黄素、维生素(维生素食品)C、钙(钙食品)、纤维等，营养价值较高，主要有小白菜、菠菜、芥菜、苋菜、韭菜、雪里…… 标签： 营养食谱 养生饮食 蔬菜 营养蔬菜 甲类蔬菜 -
[饮食秘诀]春季补充6种营养对抗流感
查看全文>>导语： 专家表示，橙黄色蔬菜富含胡萝卜素，可在人体中转化成维生素A，维生素A可以增强人体上皮细胞的功能，对感冒病毒产生抵抗力，它可以强健咽喉和肺部的黏膜，保持它们正常的新陈代谢。…… 标签： 营养食谱 养生饮食 抗流感 橙黄色蔬菜 维生素 -
[饮食秘诀]“厨房三宝”姜葱蒜发芽能吃吗
查看全文>>导语： 姜和大蒜在发芽过程中，只是消耗掉了营养物质，导致姜、蒜瓣萎蔫、干瘪，营养价值大大降低，但不会像土豆在发芽过程中会产生有毒物质。所以发芽的生姜、大蒜仍然可以吃，只是因其营养消耗，食用价值会大打折扣。…… 标签： 营养食谱 养生饮食 姜 葱 蒜 -
[饮食秘诀]专家推荐食疗方 护眼族不用慌
查看全文>>导语： 近视眼患者多吃硬食、粗粮，常吃鱼类、粮食、柑橘类水果以及红色果实，对防止视力衰退有很好的效果。同时应该少吃甜食，避免近视度数加深。…… 标签： 营养食谱 养生饮食 护眼 护眼食疗 近视 -
[饮食秘诀]养生饮食 春季 “三少两多”
查看全文>>导语： 在日常饮食中，控制食盐的摄入量是十分必要的。众所周知，因为食盐的成分是氯化钠，其中含有钠离子，过量摄入钠会导致高血压。…… 标签： 养生 春季养生 养生饮食 脂肪 盐
