疾病保健食品
生菜百科
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[饮食秘诀]正确处理青菜 尽可能保留叶酸
查看全文>>导语： 叶酸广泛存在于绿叶蔬菜和一些水果、豆类、坚果类食物及动物肝脏中。普通人群只要膳食均衡，一般能通过蔬菜等食品就能摄入足够的叶酸;不过，由于叶酸的水溶性特点，蔬菜水煮时间太长会令其大量流失;相比之下，少油快…… 标签： 蔬菜 菠菜 生菜 叶酸 -
[饮食秘诀]生菜不宜生吃 炒熟营养价值高
查看全文>>导语： 将生菜切碎用少量油炒后食用，与生吃相比，营养素的吸收率可提高10倍左右。…… 标签： 蔬菜 生菜 生菜的营养价值 -
[饮食秘诀]完美生菜“三人行”豆腐生菜菇
查看全文>>导语： 生菜的含水量很高，营养非常丰富，而且最突出的特点就是超级低脂，如果想减肥，生菜是你最好的选择。…… 标签： 蔬菜 生菜 生菜食谱 -
[饮食秘诀]鲜为人知N种生菜 吃出健康美味
查看全文>>导语： 我们最常吃的，还是球状的结球生菜和散叶生菜。球生菜做菜，散叶生菜则大多数被用来做沙拉。…… 标签： 蔬菜 生菜 生菜的种类 结球生菜 -
[饮食秘诀]盘点营养全能冠军绿叶蔬菜
查看全文>>导语： 在所有的蔬菜中，绿叶蔬菜是营养全能的冠军。在这绿色的夏日——蔬菜种类最全面的季节，让我们来一一盘点这些绿油油的冠军吧。…… 标签： 饮食 蔬果 生菜 营养 -
[饮食秘诀]吃饭时哪“三种声音”不健康
查看全文>>导语： 你的健康与你的饮食习惯有着很大的关系，像饮食中有“三种声音”是要不得的，记住。建议吃饭时耐下性子，细嚼慢咽麻辣烫和油炸的硬食物更得少吃点。如果一定要开油锅，不妨在烧热油后，暂时关一下火，让油温稍稍回落…… 标签： 健康常识 蔬菜 生菜
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