治疗失眠的食疗方法

关键词:失眠   失眠偏方   疾病

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  一、肚水鸭汤

  【原料】

  鱼肚90克,水鸭1只(约500克),怀山药桂圆肉各30克,盐、味精各少许。

  【制作】

  1.水鸭宰杀干净、斩件;鱼肚用水浸开,切丝;怀山药洗浸1小时;桂圆肉洗净。

  2.把全部材料放入炖盅内,加开水适量,加盖小火隔水炖3小时,调味供用。

  【功效】

  益气养血,养阴退热。适.用于气血虚弱、脾胃不足而致虚烦失眠,形体早衰,症见肌热烦渴,胃纳不佳,或面色潮红等。

  【说明】

  汤中鱼肚即鱼缥,又名鱼胶,性味甘平,健脾养血,补肾益精。鸭又名舰鸭,性味甘凉,补中益气,滋阴泄热。

  【注意】

  感冒及脾胃虚寒者不宜用本汤。

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治疗失眠的食疗方法

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