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失眠可在睡前喝点醋

2007-12-27 12:03   作者:佚名   来源:互联网   录入:qiumeizi   进入女性论坛>>
关键字: 失眠        睡眠   

  房贷、升职、考试……很多人在遇到重要事情时会出现紧张情绪,甚至彻夜难眠。紧张性疲劳的产生,主要是遇到紧急情况时,人体内产生大量的乳酸,导致大脑神经受刺激而产生疲劳,这种疲劳很容易导致睡眠障碍。而醋酸不仅能有效地抑制乳酸的生成,还可以加速乳酸的氧化,减少它在机体内的蓄积,从而消除或减轻紧张性疲劳,使人轻松入眠。

失眠可在睡前喝点醋

失眠可在睡前喝点醋

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  此外,中医认为酸甘化阴,即食入酸甜性食物可以转化为阴气,从而有效促进睡眠。醋正好为酸味物质,如果睡前喝一匙用温稀释后的食醋,则可稳定情绪,改善失眠症状。

  需要注意的是,患有胃溃疡和体内胃酸过多的人尽量不要采用这种方法,因为体内酸性物质过多,会加重病情。

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