赶走失眠烦恼 不妨试试经验方

2011-12-01 10:15 来源:39健康网

失眠令许多人感到万分苦恼,下面介绍几则验方和食疗方:灵芝15克,西洋参3克,水煎代茶饮。

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  “土偏方”让你一觉睡到天光光

    失眠令许多人感到万分苦恼,下面介绍几则验方和食疗方

  1、灵芝15克,西洋参3克,水煎代茶饮

  2、龙眼肉10克,莲子50克,大枣20枚,水煎后加糖少许食用。

  3、龙眼肉10克,酸仁10克,五味子5克,大枣10枚,水煎代茶饮。

  4、鹿茸片1克,生晒参或西洋参3克,五味子5克,水煎代茶饮。

  5、五味子10克,灵芝10克,西洋参5克,大枣5枚,水煎代茶饮。

  6、五味子10克,龙眼肉10克,酸枣仁5克,合欢皮5克,水煎代茶饮。

  7、龙眼肉200克,核桃仁100克,西洋参薄片10克,大枣肉200克,蜂蜜50克,熬煮至烂熟后制膏,每日早中晚各服1-2汤匙。

  8、百合30克,龙眼肉15克,生晒参5克,大枣10枚,水煎早晚服用。

  9、莲子50克,百合10克,酸枣仁5克(打碎),水煎1小时,吃莲子喝汤。

  10、莲子50克,龙眼肉30克,瘦肉200克,调料少许,炖煮1小时,吃肉喝汤。(图片来源:CFP)

关键词:失眠   失眠偏方   失眠饮食   经验方

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