脸部长斑与女人内在妇科的关系
| [2008-04-09 10:02] | 作者:佚名 | 出处:互联网 | 录入:huangrong | 进入论坛 |
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自我按摩祛斑美白:
1.俯卧,令人按摩你背部脊柱两侧足太阳膀胱经(即脊柱与肩胛骨内侧缘之间的纵向区域),自上而下按摩5遍。在肝俞、肾俞、心俞、脾俞、三焦俞等穴位重点按摩。
2.在腰背中线督脉部位,由上向下推擦5遍,再以脊柱为中线,用手掌分别向左右两旁推擦10遍以上。
3.用食指按压足小趾爪甲外的束骨穴5-10次。
4.用拇指按压手臂部的外关、合谷、曲池等穴,每穴1-2分钟。
5.最后用手掌擦面20遍。
疏肋间自我按摩舒缓心情
方法:坐位,两手掌横置于两腋下,手指张开,指间距与肋骨间隙等宽,先用右掌向左分推至胸骨,再用左掌向右分推至胸骨,由上而下,交替分推至脐水平线,重复10次。注意手指应紧贴肋间,用力宜均匀,以胸肋有温热感为宜。
作用:理气疏肝。
针灸法
针灸系通过刺激人体上的特定穴位达到调理效果。中医在上千年前就认识到激素的存在,以“天癸”命名,并通过针灸刺激“肾-任脉-胞宫”这一中医范畴的女性内分泌轴来调控激素水平,这与现代医学“下丘脑-垂体-卵巢”的女性生殖轴不谋而合,这就不难理解针灸是调理内分泌进而祛除面部色斑的高手了!
生活对策
1.保持好心情。在中医看来,保持好的心情至关重要,要懂得及时舒缓压力,及时宣泄不良情绪,不要让怨气和怒气都郁积在心,引起肝郁气滞。
2.多食水分充足的水果。如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。这些食品可帮助身体排毒,促进新陈代谢。
3.保证充足的睡眠。充足的睡眠会让皮肤有光泽,使色素斑颜色减退。
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