健康

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　　Hair：不受欢迎的毛发无关紧要。 　　

　　乳头周围可能会长一些细微的毛发。不必担心，剪掉或者拔掉它就可以了。这只是个小CASE。

　　Imbibe：嗜酒的危险。

　　每天饮酒超过两次的女性得乳腺癌的可能性将是根本不饮酒女性的两倍。专家指出，酒精不仅会提高雌性激素水平，在乳房细胞中产生更多的荷尔蒙，而且还会破坏免疫系统，而这些都是乳腺癌的诱因。

　　JAVA：戒除喝咖啡的习惯也会有益乳房健康。

　　如果你有咖啡瘾，最好还是戒掉。根据研究，咖啡因会提高体内氧化水平，咖啡因此也被怀疑为导致乳房痛和乳腺癌的诱因之一。

　　Killing Time：健康地打发时间。

　　在繁忙的工作间隙，每天抽出一点时间，做一点适当的扩胸运动不仅仅是为了使胸部的形状更好看，更重要的是能够使胸部的血脉流通，减少患乳房疾病的可能。对于长期伏案工作的职业女性，这一点尤其重要。

　　 PMS：经前综合征也会殃及乳房。 　　

　　如果月经使乳房备感不适，原因可能是体内水分不平衡。有两个方法值得一试：补钙(600毫克/每天两次)；服用黄荆(Vitex)或者贞节莓(Chasteberry)。纽约内分泌科专家 Geoffrey Redmond 硕士说：“就所有治疗周期性乳房不适的方法而言，使用黄荆(Vitex)是最令人信服的方法。”