睡不着可以仰赖安眠药吗

过去常可以在电视电影中看到演员以服用大量安眠药来自杀的案件，安眠药一直给人一种不安全，可是却容易取得的药物，它到底有那些危险性呢？那些禁忌？若是逼不得已需要服用该如何服用呢？

　　偶尔的失眠当然不会对健康造成什么影响，人体自然也会在失眠后出现补眠的反应，您也不必急着做什么处理，但若是长期慢性的失眠，不管是器质性或心理因素所引起的失眠，不但影响身体的健康，对于注意力、记忆力都会明显的衰退，也同样会影响一个人的工作表现、家庭生活，还会使情绪上的焦虑、神经紧张更加剧，这时就必须要对症下药，寻求专业管道的救助。

　　解决失眠的问题有很多方法如：心理谘商解决心理的焦虑、释放压力；饮食疗法利用饮食来降低心烦气躁；或是静坐、深呼吸、自我催眠法等等都是，需要根据病患自己个别的需求来达到帮助睡眠的功效。

　　但是当你因为疼痛、疾病或情绪压力而久久无法入睡时，很多人会直接找医生经医生诊断后给予适当的安眠药，让您的睡眠状态迅速获得解决。

　　安眠药主要分为抗焦虑剂与巴比妥盐类，两者都会对大脑产生抑制的作用，通常在睡前的十五到二十分钟服用，可以达到帮助入睡的作用，但服用安眠药的睡眠型态与正常的睡眠有些不同，主要是服用安眠药后的隔天容易出现昏沉，即使睡了很久还是会感觉睡不够。

服用安眠药必注意下列事项：

1、在服用这类的药物不可与其它的镇静剂、止痛药、感冒药、抗过敏药、酒类合并使用以免2、药效上有加成的作用，而引起药物过量。

3、不可任意加重剂量，也不要将安眠药放在床头，以免半睡半醒时服药过量。

4、还不清楚自己失眠的状况时，千万不要自行到药房购买安眠药。

5、必须在睡前才服用，在服药的八小时内，千万不可开车或进行机械操作。

6、每个人失眠的状态不同，不可以把安眠药拿给别人吃。