无惧骄阳 夏日必备的补水食物

2013-06-06 09:16 来源:家庭医生在线

立夏过后,天天也渐渐热了起来。夏季高温炎热的天气特点也让很多爱美的美眉开始做好了补水保湿的准备,买了一大推的补水面膜。其实,补水也并非要面膜,多吃一些营养食物也是可以达到水润的效果的。爱美是女人的天性,现代的女人一定要有水润的肌肤

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  水润女人特征5 :爽滑的身体

  除了面部护理,身体的每一寸肌肤都应是MM关注的重点。商场越来越好卖的身体乳液和美容院众多的美体项目就是明证。MM们做梦都想拥有如海豚般的滑溜皮肤,柔软有弹性,仿佛要拧出水来。可事与愿违,身体越来越粗糙,连自己都懒得碰,更何况是他!

  食补菜单:富含丰富维生素A维生素C的食物:

  1、蜂蜜。含有的锌、镁等微量元素是皮肤健美的重要成分。

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  2、海参。含软骨素、硫等成分,是抵抗肌肉衰老的组成物质。

  3、干果。内含亚油酸,有“美肌酸”的美称,可以治疗皮肤干燥

  4、水果维生素含量丰富,是滋润皮肤、调节代谢的重要物质。  (图片来源:CFP)

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关键词:营养饮食   美容饮食   夏季养生   补水食物

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