无惧骄阳 夏日必备的补水食物

2013-06-06 09:16 来源:家庭医生在线

立夏过后,天天也渐渐热了起来。夏季高温炎热的天气特点也让很多爱美的美眉开始做好了补水保湿的准备,买了一大推的补水面膜。其实,补水也并非要面膜,多吃一些营养食物也是可以达到水润的效果的。爱美是女人的天性,现代的女人一定要有水润的肌肤

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 无惧骄阳 夏日必备补水食物

  水润女人特征2 :娇嫩的面部

  “面子”的问题很重要,不仅涉及尊严更影响形象。每一位女性都希望有一副天生丽质的容颜,白皙润滑,让人过目不忘。

  食补菜单:芪合汤

  取黄芪15~30克、大枣10克、百合30克一起下锅炖,时间30~40分钟,之后连汤带料一起食用。这三味原料中黄芪性温热、有补气的功能,大枣是补血补气、健脾胃的佳品,百合能够滋阴养肺。三者结合,对气血两虚的病人大有好处,能够缓解乏力、怕冷症状,也能够滋润皮肤

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无惧骄阳 夏日必备补水食物

  水润女人特征3 :晶莹的指甲

  指甲反映身体的健康营养程度,千万不要小瞧了指甲的重要性。健康润盈的指甲还是纤纤玉手不可替代的点睛之笔。但是,再好的指甲也禁不住干燥的天气和指甲油的不断干扰,会逐渐失去往日的光泽,而且极易干裂起皱。

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关键词:营养饮食   美容饮食   夏季养生   补水食物

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