葡萄籽能吃吗?乱吃它小心会要人命

2017-12-15 00:15

葡萄籽能吃吗,但你们知道其实葡萄籽的营养比葡萄肉和葡萄皮都高吗?葡萄籽的营养和用途虽多。

葡萄籽能吃吗 乱吃它小心会要人命

  葡萄籽能吃吗?

  如葡萄籽原封不动的吞进去又会排除体外,什么成分也吸收不到。

  嚼碎了吞下可能造成胃肠道的严重刺激,引发消化性溃疡等副作用,因为葡萄籽中除了有益健康的OPCss(花青素)外,还有一些不利健康的单宁质等有毒物质存在,还是不要轻易尝试为宜。

葡萄籽能吃吗 乱吃它小心会要人命

  (单宁质有淡淡的涩味,能致腹痛)天然葡萄籽中所含的OPCss的百分比约为1%,也就是要获得50mg(毫克)的纯OPCss。

  大约要吃近六公克的葡萄籽,约等同约三磅的有籽葡萄中的葡萄籽,以最佳建议量。

  每天100mg的OPCss来说,一个人一天要吃上五六磅葡萄的籽才能有天然葡萄中获得足够的OPCss,所以有时候一些天然有益健康的成分,并不是都适合由摄取天然食物来获取的,浓缩萃取的健康食品成分还是有它的存在价值的。 (图片来源:视觉中国)

关键词:水果   葡萄   葡萄籽能吃吗   消化性溃疡

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