杨梅上火吗?吃杨梅上火怎么办?

2017-12-06 00:16

杨梅上火吗,很多人都会经常吃杨梅,尤其是女性朋友。杨梅的营养丰富,味道酸甜可口,深受人们欢迎。

杨梅上火吗 吃杨梅上火怎么办

  杨梅上火吗?

  杨梅性温,味甘酸,一般是在夏天吃杨梅,身体比较燥热,容易出现上火现象,而且杨梅所含有的酸性物质不易被氧化分解,而这些酸性物质进入体内后,会和胃酸一起刺激胃黏膜,从而出现舌尖起泡、牙床发软等上火症状。

  吃杨梅上火怎么办如果吃杨梅出现上火症状,应该要立即停止食用,多喝温水,多吃蔬菜水果,或是吃些下火的食物,像是喝绿豆汤菊花茶等来帮助降火。

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  随时补充水分

  常喝温水可以解决许多问题,包括冷却体内燥热,促进表皮循环,还能冲刷口腔中的细菌菌落,抑制生长。即使常待在冷气房的人,水分蒸发较少,一天也要喝1300cc左右,流汗时更要多喝。

  “上火”时也适合喝柠檬水,多吃柑橘类等酸味的水果。如果不喜欢水淡无味,也可多喝舒缓茶饮,例如薄荷、苦茶、菊花金银花等花草茶。

  增加体表散热

  常到户外运动、踏青,多流汗,提升体内废弃物代谢速率,人会比较清爽舒服。 (图片来源:视觉中国)

关键词:水果   杨梅   杨梅上火吗   多流汗

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