广场恐惧症怎样治疗?

2017-12-06 00:16 来源:pclady

广场恐惧症如何治疗?下面让我来分享一下怎样治疗广场恐惧症吧!

广场恐惧症怎样治疗?

  广场恐惧症怎样治疗?

  放松训练

  让患者进行催眠练习

  找一处安静的地方,选一个最舒服的姿势,深呼吸,对自己说,我吸进了愉快,我吸进了轻松,我呼出了不愉快,我呼出了不轻松。重复6-10次即可。

  构建焦虑等级

  这步需要心理咨询师和患者者共同完成。用分数将患者感到恐怖的事物从轻到重依次排列,分数0表示无焦虑,10表示焦虑最重。

  想象脱敏训练

  让患者想象空旷的地方。根据构建的焦虑等级。当患者对这一事物感到轻松时可以进行下等级的训练,训练步骤如下:

  先让患者想象其感到焦虑最轻的事物,然后立即施加与患者感到的焦虑相反的事物。

广场恐惧症怎样治疗?

  现实脱敏训练

  让患者接触空旷的地方。根据构建的焦虑等级,当患者对这一事物感到轻松时可以进行下等级的训练,训练步骤如下:

  先让患者接触其感到焦虑最轻的事物,然后立即施加与患者感到的焦虑相反的事物。

  当患者对一层级的事物感到强烈的焦虑时,应该跳转到上一层次重新进行脱敏训练。

  注意事项

  1、帮助患者树立治疗的信心,要求患者积极配合、坚持治疗。

  2、在引起焦虑的刺激出现或者存在时,要求患者不出现回避行为或意向,这一环节对治疗至关重要。

  3、每次治疗后,要与患者进行讨论,对正确的行为加以赞扬,以强化患者的适应性行为。(图片来源:视觉中国)

关键词:心理保健   恐惧症   广场恐惧症   广场恐惧症怎样治疗

分享到:
精品推荐