月经不调吃什么调理 意想不到的效果

2017-11-28 00:15

月经不调吃什么调理,我们不光要在日常生活中多注意,在饮食上我们也要重视起来,通过饮食调理月经不调能让你获得意想不到的效果

月经不调吃什么调理 意想不到的效果

  月经不调吃什么调理

  月经时常早来的人,应少吃辛香料,少吃肉,少吃葱、洋葱、青椒,多吃青菜。

  月经总是迟来,宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝,多服用补血(补血食品)的食品。

月经不调吃什么调理 意想不到的效果

  月经前烦躁不安、便秘、腰痛者,宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物,如生青菜、豆腐等,以调节身体之不均状态。

  月经来潮中,可摄食动物肝脏等,以维持体内热量。此时,甜食可多吃,油性食物及生冷食物皆不宜多吃。

  月经后容易眩晕、贫血者,在经前可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等,以增强食欲,恢复体力。 (图片来源:视觉中国)

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