酸奶酪的做法步骤是什么?

2017-10-13 00:23

酸奶酪,健康的生活当然得从饮食开始,闲来无事的时候自己动手制作了这款酸奶酪,酸奶酪营养价值丰富,,易于人体消化吸收,手工制作,不添加防腐剂,美味健康,值得一试呢。

酸奶酪的做法步骤是什么?

  酸奶酪的做法步骤是什么?

  原料:

  750CC热水、非速溶奶粉175CC、一罐儿炼乳180CC、原味酸奶150CC

  做法:

  1、将奶粉用60度的热水冲沏。放凉到50度左右。

  2-3、依次加入炼乳、原味酸奶。

  4、在40度左右恒温环境存放,4小时即可凝结。用焖烧锅也可以。

酸奶酪的做法步骤是什么?

  小贴士:

  1、这个方子是一位美国营养师的,她采用奶粉弃鲜奶的原因:奶牛打了青霉素,使用鲜奶不会凝结。我以为成果是固状需要掰开的奶酪,其实接近我们平时喝的酸奶,味道略有不同。我以为用国产的鲜奶也能做成。

  2、奶粉要使用全脂奶粉,非脱脂奶粉,因为钙质在有脂肪的环境下才能被人体吸收。

  3、酸奶酪是人体最快捷吸收钙质的来源,钙质在酸性环境下才能被人体吸收,反之,平日我们买的酸奶含太多糖而影响人体吸收,确实可惜。

  4、发酵时应避光,保证奶酪中的VB2不被光线破坏。(图片来源:视觉中国)

关键词:奶类   酸奶   酸奶酪   酸奶酪的做法步骤

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