吃什么补肾气?补肾益气食材

2017-09-13 00:15

吃什么补肾气,在身体系统运转上起着很大的作用。不过很多人都有肾虚的毛病,你知道吃什么能够补肾吗?

吃什么补肾气 补肾益气食材

  吃什么补肾气?

  葡萄:补气血、益肝肾、生津液、强筋骨;

  黑芝麻:滋补肾肝、养血明目;

  黑木耳:化解结石;

  黑枣:补肾养胃、补中益气、补血;

吃什么补肾气 补肾益气食材

  韭菜,又名“起阳草”,温补肾阳;

  山药:益肾气,健脾胃;

  猪肾:壮腰补肾;

  羊肉:补肾助阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾;

  海参:补肾益精、除湿壮阳、养血润燥、通便利尿;

  枸杞子:滋补肝肾、补益精气、强肾健骨。 (图片来源:视觉中国)

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