南瓜小米粥的做法,你会做吗?

2017-09-09 00:19

南瓜小米粥是一种低热量,养胃的主食,主要制作原料有:小米、南瓜、冰糖等等。南瓜中富含维生素和果胶,能有效清除身体毒素和其他有害物质。

南瓜小米粥的做法,你会做吗?

  南瓜小米粥的做法,你会做吗?

  1、先做南瓜奶香浓汤,用到的食材有,坚果拌饭料,南瓜,牛奶或配方奶,玉米粉或面粉以及核桃油。首先将南瓜上锅蒸熟。

  2、将蒸好的南瓜,放进料理杯加入少量牛奶打成泥,注意不是倒入所有牛奶,是少量牛奶,方便南瓜打成泥糊状态。

  3、在不粘锅小火放入少量核桃油,用刷子把油刷匀。

  4、在锅底核桃油刷匀后,倒入玉米粉,小火炒熟,大概一两分钟。

  5、等炒熟后倒入剩下的牛奶。

南瓜小米粥的做法,你会做吗?

  6、再倒入打好的南瓜泥,搅拌均匀,小火熬到黏稠,就可以出锅了。

  7、出锅之后,直接拌入坚果拌饭料就可以吃了。七个以上的宝宝都可以吃的,味道很不错哦。

  8、接下来做南瓜小米粥,用到的材料有,南瓜,小米,黑芝麻酱,核桃油,适合七个月以上的宝宝。

  9、小米提前泡好,再把南瓜切小颗粒,和泡好的小米一起小火熬煮,泡过的小米大概煮20分钟就可以出锅了。

  10、小一点的宝宝可以用研磨碗磨一下。

  11、最后,加入适量黑芝麻酱拌匀就ok了。(图片来源:视觉中国)

关键词:蔬菜   南瓜   南瓜小米粥   南瓜小米粥的做法

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