严重贫血怎么办?千万别碰五种食物

2017-09-10 00:17 来源:pclady

严重贫血怎么办?贫血会出现肤色暗淡,眼圈发黑,满脸的痘痘等一系列的症状。

严重贫血怎么办 千万别碰五种食物

  严重贫血怎么办?

  1、不能过多摄入脂肪

  如果食用过多脂肪,可对人体造血功能造成抑制,同时脂肪过多会影响贫血病人消化和吸收。因此,女性每天摄入脂肪量不应超过70克,最好是50克左右,尽量是食用植物油脂。

  2、不能食用大蒜

  大蒜含较多挥发性物质。如果食用过多,会对胃液分泌造成抑制,使血红白、红细胞减少,使贫血加重。

  3、不能喝咖啡

  咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类,进而抑制铁的吸收。对贫血病人来说,十分不适合。如果想要喝饮料,尽量把咖啡改为橘子汁。

严重贫血怎么办 千万别碰五种食物

  4、尽量不要喝茶

  茶会抑制铁吸收,这是因为茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁。这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收,对铁质吸收造成阻碍,而人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少,使贫血症状加重。

  5、不能喝牛奶

  由于牛奶铁含量很低,而钙、磷含量较高,体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物,就会造成使体内铁量不足。 (图片来源:视觉中国)

关键词:亚健康   贫血   严重贫血怎么办   牛奶

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