黄瓜减肥法 三天快速减肥

2017-09-02 00:18

黄瓜减肥法,胖人需要减肥者,请在每日3餐时把黄瓜当菜食用,也可平时适量的吃点新鲜的生黄瓜。坚持食用一段时间就能获得明显的减肥效果。面部皮肤粗糙者,每天早晚两次用鲜黄瓜切成薄片,敷在清洁的面部,停留10~20分钟将其洗掉,可使面部皮肤柔

黄瓜减肥法 三天快速减肥

  黄瓜减肥法 三天快速减肥

  来看看第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划:

  早上鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋),黄瓜一根

  中午鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋),黄瓜凉菜一份

  晚上黄瓜一、两根或黄瓜凉菜一份

黄瓜减肥法 三天快速减肥

  第二周 可以吃别的东西了

  接着从第二周开始,你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜,但是不要放油。下午四点以后,只能吃鸡蛋和黄瓜。看来许多减肥的方法就是下午至晚上少进食,或者不进食。 可以喝豆浆牛奶,建议早上喝,还可以吃一些水果香蕉除外。 如果能做一定的运动,效果会更好

  注意事项

  最重要的是第一周,你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜,你可以吃到饱,但是记住一定不要撑!否则就失去了减肥的效果。(图片来源:视觉中国)

关键词:蔬菜   黄瓜   黄瓜减肥法   快速减肥

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